Letní cvičení pro seniory

Úspěšný projekt Cvičení v parcích, který tři roky funguje v některých pražských městských částech, rozjíždí čtvrtou sezónu plnou sportovních aktivit zdarma pro seniory. Cvicení se můžete účastnit až do konce září 2012. Detaily najdete po prokliku na jednotlivé dny.

Obora Hvězda

Vstup zdarma: 9.00-9.50
Nabídka: Nordic Walking

Obsah cvičení: Nordic walking je aerobní aktivita vhodná pro všechny, ale především pro osoby s nižší nadváhou. Při této aktivitě totiž dochází k adekvátní zátěži kardiovaskulárního systému a během ní jsou aktivovány všechny části pohybového ústrojí. Aktivita probíhá pod dohledem zkušených trenérů z týmu Davida Hufa.

Více informací najdete na stránkách www.BudFitSeniore.cz.

Účast na lekcích je zdarma a na vlastní zodpovědnost.

Kunratický lesopark

Vstup zdarma: 10.00-10.50
Nabídka: Nordic Walking

Obsah cvičení: Nordic walking je aerobní aktivita vhodná pro všechny, ale především pro osoby s nižší nadváhou. Při této aktivitě totiž dochází k adekvátní zátěži kardiovaskulárního systému a během ní jsou aktivovány všechny části pohybového ústrojí. Aktivita probíhá pod dohledem zkušených trenérů z týmu Davida Hufa.

Více informací najdete na stránkách www.BudFitSeniore.cz.

Účast na lekcích je zdarma a na vlastní zodpovědnost.

Městský park Stromovka

Vstup zdarma: 10.00-10.50
Nabídka: Fitness program pro seniory

Obsah cvičení: Kombinace prvků dechových, protahovacích, mobilizačních a nenáročných posilovacích cviků využívajících cvičebních outdoorových prvků instalovaných v městském parku Stromovka. Aktivita probíhá pod dohledem zkušených trenérů z týmu Davida Hufa.

Více informací najdete na stránkách www.BudFitSeniore.cz.

Účast na lekcích je zdarma a na vlastní zodpovědnost.

Městský park Stromovka

Vstup zdarma: 10.00-10.50
Nabídka: Nordic Walking

Obsah cvičení: Nordic walking je aerobní aktivita vhodná pro všechny, ale především pro osoby s nižší nadváhou. Při této aktivitě totiž dochází k adekvátní zátěži kardiovaskulárního systému a během ní jsou aktivovány všechny části pohybového ústrojí. Aktivita probíhá pod dohledem zkušených trenérů z týmu Davida Hufa.

Více informací najdete na stránkách www.BudFitSeniore.cz.

Účast na lekcích je zdarma a na vlastní zodpovědnost.